Faune, Flore, Patrimoine, Bien-être, .... la montagne nous offre tout...

Venez vous ressourcer à la montagne
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DES RANDONNEES REALISEES

Pour petits et grands
ETE:
Tour du mont Blanc *:
Tour de la Vanoise
Tour du Grand Paradis*
L Oberland*
Les Dolomites*
Chamonix Zermatt *
Tour des Combins
Traversé de la Chartreuse
Traversée des Calanques
Rando balnéo*
Rando en étoile dans le pays du Mont Blanc
.........
HIVER:
raquette balnéo*:
raquette au pays du Mont Blanc*
Week-end igloos
Week-end......
A bientôt
* produit proposé via la Cie des guides de Chamonix


MARCHE NORDIQUE / NORDIC WALKING

La marche Nordique peut entrainer une dépense énergétiques jusqu’au 40% supérieure à la marche traditionnelle. Elle vous permettra d’activer, tout en douceur, vos chaines musculaires et articulaires de l’ensemble du corps. Après plusieurs séances elle favorise votre oxygénation, votre circulation sanguine et tonifie vos muscles.
Une séance dure entre 1h30 à 2h00 et comprends l'échauffement et les étirements.

HANDISPORT / MILIEU PARTICULIER

Mes expériences en handisport sont très variées:
- avec des personnes hémiplégiques: Tour du Mont Blanc (TMB) avec la collaboration du CHU de St Etienne
- avec des personnes ayant des problèmes cardiaques: TMB
- avec des personnes à déficience moteur et cérébrale: TMB, Tour de la Vanoise...
- avec des enfants atteints de mucoviscidose: TMB ou des sorties à la journée.
- J'ai travaillé avec diverses associations: A chacun son Everest (enfants ayant un cancer), des personnes avec un handicap mental, des maisons d'arrêts....
Si vous avez un projet, d'un jour ou plus, n'hésitez pas à me contacter..

PATRIMOINE

Découverte des vignobles valaisans, piémontais, le Beaujolais et la ville de Lyon......., un tour du Mont Blanc avec ses coutumes, une visite du pays du Mont Blanc, les églises baroques, l'histoire de l'alpinisme.......
A pied, en bus.....je suis à votre disposition....

TREK LOINTAIN

- Jordanie: entre mers rouges et mortes, déserts et montagnes....
- Maroc: L'Atlas et le haut Atlas
- Inde: l'Himalaya avec le Sikkim et Darjeeling
- Népal: les grandes vallées au pied des 8000m
- Îles Canaries: ses volcans et ses gorges

RENSEIGNEMENT

N'hésitez pas ..